Clinic Orientación XX Aniversario Club Senda

El pasado fin de semana el Club Senda ha organizado unas jornadas muy interesantes sobre  entrenamiento y perfeccionamiento de este divertido y complejo deporte. 

La estructura del clinic era una parte teórica el sábado tarde donde tres fenómenos como Antonio Martinez, Andreu Blanes y Raul Ferra explicaban las ponencias. Y una parte práctica el domingo por la mañana.   

En mi caso debido a la Jornada Escolar que tuvimos el sábado por la mañana en Las Alquerías con 500 escolares!!! decidí participar solo en la Jornada de domingo realizando los 3 ejercicios prácticos planteados por Raul Ferra.

Pasillo y ventanas

Solo curva de nivel

Tiempos y más Fotos

Concentración Navideña de Orientación

Desde el día 26 al 30 de diciembre hemos organizado la Federación Murciana junto con los técnicos de la FEDO un campo de entrenamiento como preparación de la Selección Española para la Copa del Mundo que tendrá lugar el próximo mes de abril de 2014 en Cehegin.
Han sido 5 días de mucho trabajo viajando de un lugar a otro de la Región para colocar controles en los 8 entrenamientos diferentes planteados por Alberto Minguez (Seleccionador Nacional).


EL PROGRAMA HA SIDO:

JUEVES 26 de diciembre 
1.- TARDE: media distancia. La Muela, Alhama de Murcia 

VIERNES 27 de diciembre 
2.- MAÑANA: curva de nivel (dos ejercicios). Sierra de Burete, Cehegín 

3.- TARDE: salidas en masa. El Pizcalejo, Caravaca 

Video de la salida en masa

NOCHE: Reunión y charla (las 6 claves del éxito en orientación) 

SÁBADO 28 de diciembre 
4.- MAÑANA: elección de ruta. Coto cuadros, Murcia 

TARDE: Reunión y charla (psicología I) 
5.- NOCHE: sprint nocturno (dos ejercicios) Cehegín 

DOMINGO 29 de diciembre 
6.- MAÑANA: multitécnica y brújula. Las Alquerías, Totana 

TARDE: Reunión y charla (psicología II) 

7.- Noche. Nocturna en Sierra de Burete.Cehegin

LUNES 30. Sierra del Molino
8.- MAÑANA: larga. Sierra del Molino, Calasparra 

Como seguimos de vacaciones, los próximos días a Santa Pola y Guardamar para seguir colocando más controles. (Sun-O)

Night-O en Las Alquerías

Anoche nos juntamos en Las Alquerías en un sábado noche alternativo para realizar un entrenamiento nocturno, el cual consistía en una salida en masa con un recorrido de 4.3km y a continuación un recorrido en N de 3.7km.
Hacía mucho tiempo que no sacaba el frontal para hacer orientación nocturna  y es una pasada navegar por el bosque completamente oscuro.

salida en masa

recorrido en N

Gracias a que jugaba en casa pude llegar primero en la salida en masa, pero en el segundo recorrido (la N) no fuí tan fino y error de 7' en la 3.

Aquí un video de la divertida salida en masa

con Sportident..que lujazo